Hvis cyklisten på billedet ovenover der suser afsted, virker lidt lykkeligere end den gennemsnitlige bilpendler, er det ikke noget du bare bilder dig selv ind: En nylig undersøgelse fandt, at tohjulede pendlere var gladere end deres pedal-stampende medtrafikanter.
At blive cykelpendler kan virke afskrækkende på nogen, men der er mange fordele: at træne regelmæssigt, spare penge og formindske dit co2-aftryk.
”Hvis du venter på en bus eller sidder fast i trafikken, har du ikke det samme niveau af kontrol,” sagde Dr. Oliver Smith, forfatteren af undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Transport and Health. “For mange cykelpendlere er det en af de få tidspunkter på arbejdsdagen, hvor vi har kontrol over det vi laver.”
Her er hvad du som ny cykelpendler skal vide, fra hvordan man undgår at svede gennem dit tøj, til at finde en god overkommelig cykel der matcher dine behov.
Udstyr til pendleren på cykel
Lås: Den mest attraktive cykel for de fleste tyve er den, der er nemmest at stjæle. Din lås behøver ikke være uigennemtrængelig, den skal bare godkendt så du er dækket af din forsikring hvis den bliver stjålet.
Ringeklokke: I Danmark er det lovpligtigt at din cykel er udstyret med en ringeklokke. En ringeklokke er både billigt og effektivt til at gøre opmærksom på din tilstedeværelse overfor andre cyklister.
Skærme: Dit bagerste dæk kan opsuge vand og snavs fra fortovet og kan nemt sprøjte op på din ryg med vand, mudder og snavs. Det er derfor en god idé at udstyre din cykel med nogle cykelskærme. Både foran og bagpå.
Hjelm: Voksne er ikke lovligt forpligtet til at bære hjelme, men et flertal af dødsulykker af cykler (54 procent i 2015 ifølge Insurance Institute for Highway Safety) involverer cyklister, der ikke havde hjelm på.
Lys: I Danmark er det lovpligtigt at bære forlys (hvidt) og baglys (rødt) efter lygtetændingstidspunktet.
Andet: Hvis du cykler ofte er der også en øget risiko for styrt og tilskadekomst. Derfor kan det være en rigtig god idé at bære et ID armbånd, hvor du har dine vigtiste oplysninger. Det kan være telefonnumre til pårørende, din identitet eller andre vigtige oplysninger til f.eks reddere, læger og sygeplejesker. Der findes flere firmaer der tilbyder dette, som f.eks RoadID som er et amerikanskbaseret firma. I Danmark findes det bedste udvalg hos MoveID hvor du også har muligheden for at have en førstehjælps-profil online, som kan tilknyttes til dit fysiske ID-armbånd på armen. Derved har man mulighed for at have mange flere oplysninger stående om sig selv, end der er plads til på armbåndet.
Pas godt på dig selv
Undgå fortovene: Mange steder er cykling på fortovene til fare for fodgængere der muligvis ikke ser eller hører dig, og det er også ulovligt i Danmark.
Tag kørebanen eller cykelstien: Hvis der ikke forefindes en cykelsti på din rute, så er det tilladt at benytte vejkanten til at cykle. Hvis du cykler på vej, så sørg for at cykle i vejkanten så langt væk fra kørebanen som muligt.
Brug håndsignaler: Cyklister har deres eget sprog med håndsignaler der angiver hvornår de bremser, eller hvilken retning de planlægger at dreje.
Det øger sikkerheden for både cyklist, bilist og fodgænger.
Vær opmærksom på parkerede biler: Hvis du skal passere en række biler på siden er det en god idé at holde mindst én meters afstand. Man kan være uheldig at chaufføren åbner døren op, lige ind i dig og at du derved kommer til skade. Husk at kigge dig bagud inden du svinger længere ud på vejen for at passere bilerne.
Drop musikken: Du har brug for alle dine sanser, mens du kører. Hvis du skal have musik, skal du overveje en lille bærbar stereo. Ørepropper og headphones blokerer for omgivende trafikstøj og lyde, og udgør en sikkerhedsrisiko.
Til sidst skal du være opmærksom, når du kører. Hvis du ser mange cyklister på en gennemkørsel, betyder det sandsynligvis, at det er et godt sted at køre.
Hvis et sted har mange cyklister betyder det generelt, at bilisterne er opmærksomme på til cyklisternes tilstedeværelse.
Reklame